Iedereen, jong en oud, kan yoga beoefenen. Yoga is op veel manieren verrijkend. Het heeft een krachtige invloed op lichaam en geest. Er zijn meer dan 1001 redenen om yoga te beoefenen. Belangrijke voordelen zijn:
– Meer energie
– Flexibeler van lichaam en groter bewegingsbereik
– Groter gelukgevoel
– Toename van spierkracht
– Meer innerlijke kracht en balans
– Focus op het heden
– Het verbeteren van je gezondheid
o Minder stress en angst
o Meer en dieper stralen
o Verlaging bloeddruk
o Verbetering geheugen
o Een betere bloedsomloop, ademhaling en weerstand
Waarom yoga & meditatie?
