Inschrijven: gunjezelfyoga@gmail.com of bericht naar 06-15369254
Ik kende DRU yoga niet. Nooit eerder voelde ik me zo opgeladen na een dag yoga en meditatie. Een hele fijne combinatie van ademhalingstechnieken, zachte dynamische yogareeksen, Yoga Nidra en meditatie.
Een Mini-retraite of One-Day-Retreat is een volledig verzorgde dag met yoga en meditatie voor meer rust, meer balans, meer stilte in jezelf. Ook heel fijn om samen met vrienden te doen. De dag start om 10:00 uur. Als je eerder wil komen om alvast met je voeten in zee te staan of te zwemmen, kan dat natuurlijk ook. Om 16:00 uur eindigt de dag. Er is altijd tijd voor een gesprek of vragen. Mocht je de dag willen afsluiten met een diner aan zee dan kan je op eigen gelegenheid reserveren bij strandtent Het Puntje. Zie voor meer informatie de agenda, actuele berichten, en onder masterclasses en korte workshops & mini-retraites. Elke yogasessie kent een specifieke opbouw, dat geldt ook voor de meditaties.
2020
In verband met COVID zijn er voor 2021 nog geen nieuwe ONE DAY RETREATS gepland.
MINI-RETRAITES ZIJN INCLUSIEF:
– Een heerlijke cappuccino bij de start
– Onbeperkt thee en en vruchtenwater
– Onbeperkt biologische noten, chocolade
– Biologische lunch met salade, soep en brood
– Onbeperkt biologische groenten, humus
– Biologisch fruit
OOK INCLUSIEF:
Tijdens de pauze of aan het eind van de dag is er tijd voor coaching en vragen. Naast afgestudeerd Yoga en Meditatie Docent zijn Jessica en Sietske beiden gecertificeerd coach.
INVESTERING INCL. BTW
– 1 Mini-retraite 95 euro. Volg instagram voor EARLY BIRD prijzen!
– 3 Mini-retraites 225 euro
Aan het eind van de dag:
– Ken je korte vitaliserende yoga-activaties voor elke dag.
– Beheers je verschillende ademhalings- en concentratietechnieken.
– Ervaar je de vitaliserende werking van Energy Block Release yogareeksen (EBR’s).
– Ervaar je de diepe werking van DRU yoga nidra.
– Ken je zit- en meditatietechnieken.
– Bruis je van energie en inspiratie.
