Wil jij altijd al mediteren?
• Elke dag vol energie starten?
• Ontspanning, concentratie en succes?
Kom dan vanaf maandag 6 mei van 20:00-21:15 uur meedoen met de meditatiereeks van 10 lessen.
In een zorgvuldig opgebouwd programma leer je de belangrijkste facetten en technieken van ontspanning, concentratie en meditatie. In 10 weken werk je toe naar het stille punt in jezelf.
Opbouw van de lessen
Elke les begint met een activatie en yoga om de energie te richten. Daarna volgen concentratie oefeningen om de gedachtestroom te verminderen. Na een diepe ontspanning (yoga nidra) start de (geleide) meditatie. Gedurende de lessen worden de meditaties steeds langer. Mediteren kan op een stoel, een kussen of bankje, zodat het zitten zo aangenaam mogelijk voor je is.
Tijd: Elke maandag 20:00 – 21:15 uur vanaf 6 mei (exclusief vakantie(dagen)).
Kosten: 110 euro
