Yoga en meditatie versterken creativiteit

Yoga en meditatie versterken creativiteit

Regelmatige beoefenaars van yoga en meditatie zijn vaker dan gemiddeld in de zgn. alfa-staat (zie uitleg hieronder). Daardoor hebben ze een beter geheugen, meer ontwikkelde intuïtie en creativiteit. Heb jij zin in:

  • Een dag voor jezelf?
  • Meer aandacht voor creativiteit en intuïtie?
  • Yoga, diepe ontspanning en meditatie?
  • Bruisend van de energie aan je week beginnen?

Kom dan naar de workshop yoga en meditatie: Creativiteit!

Wij bieden een toegankelijk en uitgebalanceerd programma met vloeiende yogareeksen, asana’s, ademhalingstechnieken, diepe ontspanning en meditatie.  Aan het eind van de dag:

  • Beheers je verschillende ademhalings- en concentratietechnieken.
  • Ervaar je de vitaliserende werking van Energy Block Release yogareeksen (EBR’s).
  • Voel je de diep ontspannende werking van DRU Yoga Nidra.
  • Bruis je van energie en inspiratie.

Hoe kan yoga en meditatie de creativiteit en het innovatieve denken vergroten?

Uit vergelijkend onderzoek blijkt dat specifieke ademhalingstechnieken in combinatie met beweging én meditatie de alfa hersengolven stimuleren. Wanneer het brein Alfa golven produceert voelen we ons in balans, plezierig, diep ontspannen en alert. De frontale cortex krijgt een impuls waardoor informatieverwerking, het probleemoplossend vermogen, concentratie en focus toenemen. Dit heeft een onmiddellijk effect op de creatieve vermogens van het brein.

Docenten: Jessica & Sietske Investering: € 75, inclusief heerlijke vegetarische lunch, koffie/thee, gezonde snacks.

Locatie: Van Beverningkstraat 118, Statenkwartier, Den Haag Inschrijven: sms of app je naam en e-mailadres naar Jessica & Sieske +31 6 16860997