Afgezien van het gezicht is geen enkel lichaamsdeel zo expressief als de handen. Handen kunnen subtiele bewegingen maken, ingewikkelde gedachten en diepe gevoelens overbrengen. Wetenschappelijk is bewezen dat door onderdelen van de handen te bewegen, verschillende hersengebieden worden geactiveerd. De Indiase filosofie leert dat handbeweging en aanraking de levensenergie beïnvloedt, lichaam en geest in balans brengt en de gezondheid verbetert. De geheimen van yoga met de handen of mudra’s zijn verbonden met diepe wijsheid. Er zijn mudra’s die energie geven en laten ontspannen, mudra’s om de geest scherper te maken en tot rust te brengen, mudra’s die stoom afblazen en contact leggen en mudra’s die ziekten genezen. En het mooie is: mudra’s kan je overal doen: in bed, op het werk en terwijl je wacht op de tram.
Het geheim van mudra’s
